لیست اخبار صفحه :21
راهکارهای داشتن شیوه زندگی سالم برای  پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان

راهکارهای داشتن شیوه زندگی سالم برای پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان

1- پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل برای کودکان و نوجوانان 2- تنظیم برنامه غذایی کودکان و نوجوانان 3- اصلاح رفتارهای غذایی کودکان و نوجوانان 4- نوشیدن مایعات سالم برای پیشگیری از چاقی 5- فعالیت بدنی در خانه 6-خواب منظم و کافی